«Застосування інтерактивних методів навчання на заняттях гуртка фітнес-аеробіки»

Анотація: Важливим компонентом стану здоров'я є рівень розвитку основних фізичних якостей, який, у певній мірі, визначає працездатність вихованок, які займаються фітнес-аеробікою. Він відіграє значну роль у всебічному і гармонійному розвитку особистості, в досягненні високої стійкості організму до соціально-екологічних умов та в підвищенні адаптивних властивостей організму.

Фітболи (від англ. Fitball; fit – оздоровлення, ball- м'яч). Фітбол-аеробіка це один із сучасних напрямів фізкультурно-оздоровчих технологій з використанням еластичних м'ячів середнього діаметру 65 – 85 см, що здатні витримувати вагу до 200 кг. Розмір м'яча прямо пропорційний до зросту вихованок. Вправи, які використовуються у класичній, танцювальній аеробіці, степ-аеробіці належать до категорії травмонебезпечних, тоді як використання спеціальних м'ячів– фітболів – дозволяє запобігти зайвому навантаженню на опорно-руховий апарат. Можливість проведення аеробної частини заняття у положенні сидячи на поверхні м'яча позитивно впливає на м'язи спини, тазового дна, нижніх кінцівок, хребет, основні м'язові групи та вестибулярний апарат.

Фітбол-аеробіка прекрасно підвищує загальну витривалість організму. Форма і розмір м'яча збільшують амплітуду рухів, що ефективно покращує виконання вправ і сприяє розтягуванню м'язів вихованок.

На заняттях фітнес-аеробіки намагаюся використовувати нестандартні форми організації навчання, інтерактивні технології, щоб кожне заняття перетворилося на заняття-гру, заняття-спілкування, заняття – пошук, заняття – творчість і т. д. Під час підготовки до занять з фітнес-аеробіки за допомогою планшетного комп'ютера, використовуючи необмежені можливості Інтернету, готую наочні матеріали, презентації. Підготовлені матеріали використовую під час заняття:

- при засвоєнні теоретично-методичних знань - відео- та фотопрезентації,

- при практичному набутті вмінь і навичок доречним стає застосування

медіатехнологій (техніка рухів і елементів фізичних вправ розглядається при кожному кроці виконання). Із цією метою використовую такі можливості планшетного комп'ютера – фото- і відеокамера.

Вправи з фітболами відмінно формують поставу й зміцнюють м'язи хребта, розвивають координацію. Сидячи на м'ячі вихованкам потрібно постійно утримувати рівновагу, напружуючи при цьому безліч м'язів. За рахунок коливань стимулюється робота внутрішніх органів і систем організму; прискорюється формування умовно-рефлекторних зв'язків у головному мозку, необхідних для інтелектуального і психічного розвитку. Дуже цікаво проводити заняття з вихованками у ігровій форміивим компонентом стану здоров'я є рівень розвитку основних фізичних якостей, який, у певній мірі, визначає працездатність вихованок, які займаються фітнес-аеробікою. Він відіграє значну роль у всебічному і гармонійному розвитку особистості, в досягненні високої стійкості організму до соціально-екологічних умов та в підвищенні адаптивних властивостей організму.

Фітболи (від англ. Fitball; fit – оздоровлення, ball- м'яч). Фітбол-аеробіка це один із сучасних напрямів фізкультурно-оздоровчих технологій з використанням еластичних м'ячів середнього діаметру 65 – 85 см, що здатні витримувати вагу до 200 кг. Розмір м'яча прямо пропорційний до зросту вихованок. Вправи, які використовуються у класичній, танцювальній аеробіці, степ-аеробіці належать до категорії травмонебезпечних, тоді як використання спеціальних м'ячів– фітболів – дозволяє запобігти зайвому навантаженню на опорно-руховий апарат. Можливість проведення аеробної частини заняття у положенні сидячи на поверхні м'яча позитивно впливає на м'язи спини, тазового дна, нижніх кінцівок, хребет, основні м'язові групи та вестибулярний апарат.

Фітбол-аеробіка прекрасно підвищує загальну витривалість організму. Форма і розмір м'яча збільшують амплітуду рухів, що ефективно покращує виконання вправ і сприяє розтягуванню м'язів вихованок.

На заняттях фітнес-аеробіки намагаюся використовувати нестандартні форми організації навчання, інтерактивні технології, щоб кожне заняття перетворилося на заняття-гру, заняття-спілкування, заняття – пошук, заняття – творчість і т. д. Під час підготовки до занять з фітнес-аеробіки за допомогою планшетного комп'ютера, використовуючи необмежені можливості Інтернету, готую наочні матеріали, презентації. Підготовлені матеріали використовую під час заняття:

- при засвоєнні теоретично-методичних знань - відео- та фотопрезентації,

- при практичному набутті вмінь і навичок доречним стає застосування

медіатехнологій (техніка рухів і елементів фізичних вправ розглядається при кожному кроці виконання). Із цією метою використовую такі можливості планшетного комп'ютера – фото- і відеокамера.

Вправи з фітболами відмінно формують поставу й зміцнюють м'язи хребта, розвивають координацію. Сидячи на м'ячі вихованкам потрібно постійно утримувати рівновагу, напружуючи при цьому безліч м'язів. За рахунок коливань стимулюється робота внутрішніх органів і систем організму; прискорюється формування умовно-рефлекторних зв'язків у головному мозку, необхідних для інтелектуального і психічного розвитку. Дуже цікаво проводити заняття з вихованками у ігровій формі

pdf
Ім'я файлу: --1
Розмір файлу: 941 kb
Викачати файл
Розвиток початкової освіти в контексті завдань Нов...
 

Коментарі (0)

There are no comments posted here yet

Залишити свій коментар

Posting comment as a guest.
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location

Редакція порталу «Учительський журнал он-лайн» може не поділяти точки зору автора та користувачів порталу, які висловлюються у формі коментарів до статей, повідомлень на форумі тощо. Автори публікацій відповідають за достовірність фактів, цитат, власних назв і т.п. Матеріали публікуються в авторському варіанті; ілюстрації, пунктуація і лексика авторські. Претензії не приймаються. Матеріали не рецензуються.

Premium Joomla Templates